Вторник, 26.09.2017, 08:30


Сайт учителя физики и информатики Александровой Зинаиды Васильевны

Личный кабинет
Уважаемый Гость!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

В гостевой книге напишите своё мнение о содержании и полезности сайта. Спасибо!

Translation
Выбрать язык / Choose language:
Ukranian
English
French
German
Japanese
Italian
Portuguese
Spanish
Danish
Chinese
Israel
Arabic
Czech
Estonian
Belarusian
Latvian
Greek
Finnish
Serbian
Bulgarian
Turkish
География гостей
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Фраза недели
Если у вас есть идея, и у меня есть идея, и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи. (Бернард Шоу) Добро пожаловать в мир моего вдохновения... Отдай миру лучшее, что есть в тебе. И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.
Новости МО РФ
Полезные ссылки 2
Каталог сайтов 'Российское образование в сети' Сеть творческих учителей

Друзья сайта

http://www.biblioteka46.edusite.ru/

Полезные ссылки 3
  • ИКТ в образовании
  • "Вестник образ.России"
  • Безопасный интернет детям
  • Педсовет.org
  • Портфолиотека
  • Сеть INT
  • Портал "Мой университет"
  • Банк Интернет-портфолио"
  • ОБЖ для детей
    Знать об этом должен каждый: безопасность — это важно! Сайт для детей и родителей о правилах детской безопасности в различных экстремальных ситуациях - советы спасателей. Детская мультимедийная энциклопедия. Рекомендации родителям.
    Праздники
    Календарь праздников
    События
    Наступивший год дракона считается годом удачи, везения. И вот оно первое чудо для моего сайта! Это сюрприз...
    Сайт отмечен Почётной грамотой!
    Главное меню сайта
    Проголосуй за наш сайт
    Уважаемый посетитель! Пожалуйста, проголосуйте за мой сайт. Ваш голос так важен для меня. Огромное спасибо за участие в голосовании!
    Категории раздела
    Методические рекомендации, советы [220]
    Документация классного руководителя [1]
    Инновационные технологии обучения [41]
    Внеклассная работа по предмету [3]
    Воспитательная работа [19]
    Мудрые мысли [27]
    Тесты для педагогов [6]
    Меню №1 сайта
    Наш опросы
    Уважаемые гости!
    Какие материалы на сайте вам хотелось бы найти?
    1. Презентации к урокам
    2. Презентации к классным часам
    3. Шаблоны PowerPoint для школьных презентаций
    4. Фоны к презентациям
    5. Разработки уроков и мероприятий по предмету
    6. Разработки воспитательных мероприятий
    7. Flash - тесты к урокам
    8. Материалы для подготовки к олимпиадам
    9. Разработки в Smart Notebook
    10. Информация о проводимых конкурсах для учителей в Интернете
    11. Проекты, рефераты, доклады по предмету
    12. Задачи школьного курса с подробным решением
    13. Планирование учебного материала. Программы
    14. Описание занимательных опытов
    15. Опыт по внедрению НОТ
    Всего ответов: 1078
    Какими качествами должен обладать современный учитель?
    1. С чувством юмора, с чувством сострадания.
    2. Доступно и понятно излагает материал.
    3. Коммуникабелен, вежлив, внимателен.
    4. Терпелив, справедлив, лоялен.
    5. Соблюдать чувство стиля, внешне приятен.
    6. Любит детей.
    7. Обладает эрудицией не только в своей области, но также и в других сферах.
    8. Владеет компьютерными технологиями.
    9. В совершенстве владеет своим предметом.
    10. Умело сочетает различные методики преподования
    Всего ответов: 2
    Цитата дня
    Напиши админу
    Уважаемые пользователи! Если у Вас есть вопросы и возникли проблемы (не работают ссылки и др.), то напишите администратору.
    Достижения сайта
    Сайт отмечен Почётной грамотой!
    Поиск по сайту
    Полезные ссылки 1

    Сайт 8 А класса

    Сайт МБОУ СОШ №5

    Сайт "Кабинет ИКТ"

    Календарь
    Осталось...
    Погода
    Конструктор тестов
    Уважаемые коллеги! Возможно это то, что вы давно искали!
  • "Test Maker"
  • "MyTest"
  • "Hot Potatoes"
  • Новости науки
    Жемчужина мудрости
    Главная » Статьи » Методические рекомендации, советы

    10 способов для тренировки мозга
    Вы ходите в спортзал, чтобы тренировать свои мышцы. Может, бегаете каждый вечер на улице или отправляетесь в походы, чтобы развивать выносливость. Или вы не делаете ни того ни другого, думая, что каждодневная ходьба по улице, подъёмы по лестнице, достаточны для поддержания мышц в тонусе. Но, нет, надо приложить больше усилий. Также, с самой важной частью тела, мозгом, его необходимо тренировать. Ведь, наверняка вы стали замечать, что воспоминания становятся нечеткими? Команда «думать» выполняется с каждым разом всё хуже и хуже. Часто устаёте от умственной деятельности? Попробуйте трюки, которые написаны ниже, чтобы стимулировать ваш мозг, заострить внимание, быстро принимать важные решения, схватывать налету и находить ответы. Самое важное, тренировка мозга позволит сократить риски заболеваний, связанных с данной частью тела.

    1. Используйте мозг или потеряете его работоспособность
    Это золотое правило умственной силы. Мозг функционирует, как мышца поэтому, чем больше вы его используете, тем сильнее она становится. Потере мозговой энергии способствуют: просмотр телевидения; рутинная работа; кулинария (касается только приготовления каждодневных, повторяющихся рецептов), уборка и даже шоппинг. А вот изучение новой информации, чтение книг, смена каждодневной рутины (маршрута до работы, порядка распорядка дня, рецептов домашних блюд), провокационные дискуссии, споры, отправление в авантюрные каникулы и игра на музыкальных инструментах заставляют ваш мозг создавать новые функциональные связи и работать лучше.

    2. Кормите свой мозг цельнозерновыми продуктами
    Больше, чем любой другой орган, мозг полагается на глюкозу, которая происходит от углеводов. Считается, что употребление, в умеренных количествах, углеводов лучше способствует решению задач и развитию памяти. Вы можете получать углеводы из фруктов, овощей и цельного зерна, а не мороженого и пирожных. Но помните, ничем нельзя злоупотреблять, всё должно быть в меру.

    3. Перестаньте есть десерты вечером
    Это поможет сбросить несколько килограмм, что хорошо повлияет на вашу память. Шведские исследователи обнаружили, что люди с диагнозом «проблемы с памятью» имеют тенденцию лишнего веса в среднем на 5-8 килограмм, по сравнению с теми, у кого память нормально функционирует. Другие исследования показывают, что женщины и мужчины с избыточным весом имеют более высокий риск развития болезни Альцгеймера.

    4. Читайте книги
    Читайте в течение часа каждый день. Но забудьте про романы. Выбирайте пару книг по теме, о которой вы мало знаете. Затем переходите к другим парам книг из следующих тематик. Ваш мозг будет впитывать знания, как иссушенный розовый куст, рассылая цветы в виде нейронов, которые помогают поддерживать здоровую память.

    5. Учитесь играть на музыкальных инструментах
    Например, чтобы научиться играть, необходимо овладеть нотной грамотой - основой музыкального языка, с последующим применением его, играя на музыкальном инструменте. Таким образом, вы задействуете свой мозг, занимаясь переводом нотных текстов в музыкальные композиции.

    6. Путешествуйте
    Исследование новых стран, городов, избавит от рутины. Если нет возможности выехать за пределы города, попробуйте начать со смены маршрута до работы. Сочетание новизны, окружающей вас среды и впечатлений от смены обстановки, послужит здоровому пробуждению мозга.

    9. Делайте одну вещь за раз
    Если вы пытаетесь позвонить по телефону, проверяя электронную почту, есть вероятность, что вы не запомните ни слова, о котором говорили. Растущий объем исследований показывает, что возрастающая тенденция к многозадачности наносит реальный ущерб нашему мозгу.

    10. Занимайтесь спортом
    Подберите для себя любой вид спорта, который ближе по душе. Это может быть бег, скандинавская ходьба, катание на велосипеде, лыжах, сноуборде, йога, походы, плавание и др. Если вы сейчас придумываете отговорки, что нет времени, здоровье не то, возраст – перестаньте, даже короткое упражнение в течение 20 минут облегчит обработку информации и функции памяти. Но дело не только в том, что упражнения действительно помогают вашему мозгу быстрее создавать новые нейронные соединения. Вы будете чувствовать себя лучше и находиться в приподнятом настроении.

    Теперь, когда вы знаете, несколько простых истин, как тренировать свой мозг, настало время опробовать эти способы на практике.

    Источник: https://roskonkursy.ru/stati/10-sposobov-dlya-trenirovki-mozga.html
    Категория: Методические рекомендации, советы | Добавил: teacher-zva (26.07.2017)
    Просмотров: 78
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]